站立一小時消耗60千卡左右的熱量，一般的站立每分鐘消耗的熱量是1千卡 。
【站立一小時消耗多少熱量】站立不僅能改善人體姿勢，緩解背部疼痛 ， 還能改善血液循環(huán)，促進心血管健康，消耗能量，減輕體重 。人站立時心率平均每分鐘加快10次 ， 就會使人體每分鐘多燃燒0.7卡熱量（每小時50卡） 。所以，這種站立運動有助于消耗體內的熱量積存 ， 減少體重增加，對健康非常有益 。

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