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【晚上吃水果減肥嗎】晚上吃水果能夠起到減肥的作用,但應(yīng)該掌握正確的時(shí)間,以及合理的選擇水果品種 。晚餐可以選擇一些蔬菜水果代替主食 。像香蕉,蘋(píng)果,西紅柿,黃瓜,獼猴桃都可以 。但在睡覺(jué)前一個(gè)小時(shí)就不要吃任何東西了,這樣容易加重胃腸道的負(fù)擔(dān),容易引起消化不良 。對(duì)于一些含糖量高的水果盡量少吃 。減肥期間,除吃水果外,最好還應(yīng)該積極參加體育鍛煉 。通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉體內(nèi)過(guò)多的脂肪,是比較科學(xué)合理的 。

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