1、火龍果
火龍果分有白心的和紅心的 。它里面含有植物蛋白，并且維生素和礦物質(zhì)、膳食纖維維c含量比較高 ?；瘕埞梢耘哦咀o胃、促進腸胃蠕動 。
2、菠蘿
【減肥可以吃的水果有哪些 健身減肥可以吃的水果有哪些】菠蘿含有豐富的菠蘿蛋白酶，能夠分解食物中的蛋白質(zhì)，促進腸胃消化 。最大的作用是清熱解暑、利尿消腫 ， 可以達到減肥瘦身的效果 。
3、香蕉
香蕉具有養(yǎng)陰清肺、助消化、潤腸通便的作用 。它含有一種果膠，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，促進排便 。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維c可以預防壞血病或者牙齦出血，同時還具有美容養(yǎng)顏，延緩衰老的功效，并且獼猴桃中所含有的膳食纖維有開胃消食、防治便秘的功能 。
5、蘋果
蘋果的膳食纖維比較多，而且維生素和礦物質(zhì)也比較豐富 。蘋果具有潤肺健脾、生津止渴等功效 。長期食用，可以提高人體免疫力，可以達到瘦身的效果 。
6、葡萄柚
葡萄柚中所含的維c與人體膠原蛋白合成，可以促進抗體生成，它最大的功效就是美容養(yǎng)顏、減肥瘦身 。
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