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防妊娠紋的按摩手法
1、防妊娠紋的按摩手法
乳房:涂抹乳房時,可以乳溝做為起點,以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫圈按摩,直至貼近下巴的脖子為止
背部:雙手由脊椎的中心往兩側(cè)10次 。
腹部:以肚臍為起點,以順時針方向不斷地畫圈按摩,畫圈時應由小至大向外擴散,直至均勻地涂滿整個肚皮為止 。
臀部:涂抹時可將雙手放在臀部下方,用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可 。
大腿:以膝蓋為起點,由后側(cè)往上推向髖部10次 。
【防妊娠紋的按摩手法】2、妊娠紋的形成
妊娠紋是萎縮紋的一種 。萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產(chǎn)生的皮膚纖維斷裂現(xiàn)象,呈紅色、白色或紫色條紋 。它還包括肥胖紋、運動裂紋 。運動幅度較大的身體部位,除腹部外,還有股內(nèi)外側(cè)、膝蓋、臀部、腰骶等部位 。
人體的腹壁組織從外到內(nèi)分別為皮膚、皮膚彈性纖維、皮下脂肪層、肌纖維群與肌腱組成的腹直肌、腹膜前脂肪層和腹膜 。正常情況下,皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力,并在一定限度內(nèi)自由伸縮 。當女性懷孕超過3個月時,增大的子宮突出于盆腔,向腹腔發(fā)展,腹部開始膨隆,皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長 。妊娠6個月后更加明顯,這時皮膚彈性纖維逐漸出現(xiàn)斷裂,腹部皮膚表面慢慢出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋 。生產(chǎn)后,斷裂的彈性纖維逐漸得以修復,但難以恢復到以前的狀態(tài) 。而原先皮膚上的裂紋便漸漸褪色,最后變成銀白色的妊娠紋 。
3、妊娠紋如何預防
妊娠紋的產(chǎn)生既有自身的體質(zhì)原因及自身產(chǎn)前保養(yǎng)的原因,也有遺傳原因 。專家建議,避免妊娠紋要從平時的保養(yǎng)開始,注意孕前和孕后的保健工作 。雖有70%～90%的孕婦會產(chǎn)生妊娠紋,但如果加強產(chǎn)前保養(yǎng),則可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的幾率,至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小 。
妊娠紋的危害
1、會導致皮膚發(fā)癢 。
2、使人體易引發(fā)皮膚出疹 。
3、若激光治療效果不明顯,容易引發(fā)心理問題 。
4、皮膚會出現(xiàn)松弛、褶皺 。
5、易引發(fā)乳房下墜 。
6、易引發(fā)腹部脂肪堆積,嚴重影響了女性產(chǎn)后的體態(tài)和身心健康 。
妊娠紋早期為暗紅色或紫紅色,真皮線層彈性纖維斷裂并變稀少,膠原纖維分離并呈均質(zhì)化變性,血管壁增厚,管腔擴張,血管周圍有水腫和淋巴細胞輕度浸潤;穩(wěn)定以后妊娠紋會呈現(xiàn)出一種白色或淺白色的皮膚損害,表皮萎縮變薄,棘細胞層萎縮,表皮嵴變平 。真皮變薄,真皮淺層見有與皮膚表面平行排列、直而細的膠原束,細胞核稀少,毛囊、汗腺及皮脂腺也隨之萎縮,使原來非常漂亮的腹部出現(xiàn)一種松樹皮狀的外觀,非常影響腹部的美觀 。
防妊娠紋吃什么好
1、黃豆,黃豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性,不僅能抑制皮膚衰老,更能增加皮膚彈性,防止色素沉著于皮膚 。維生素與蛋白質(zhì)是美化肌膚、潤澤容顏的源泉,是人體健康和美麗必不可少的物質(zhì)基礎 。黃豆中含有豐富的維生素A、B、D、E和多種人體不能合成但又必需的氨基酸 。所以常食黃豆,可以使皮膚細敕、白皙、潤澤,有效防止妊娠紋的出現(xiàn) 。
2、西蘭花,西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助于保持皮膚彈性,可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾 。很多準媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜,其實,西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍 。而豐富的維生素C不但能增強準媽媽免疫力,保證胎寶寶不受病菌感染,還能增強皮膚彈性 。
3、海帶,海帶中含有豐富的礦物質(zhì),常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂,而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高 。海帶還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素,可以有效防止皮膚老化,有效緩解妊娠紋 。
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