大棗含有維生素C以及礦物質(zhì)鐵 ， 可以和海鮮一起食用，不會出現(xiàn)食物相克 ， 螃蟹屬于海鮮的一種，海鮮食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，二者可以一起食用，螃蟹是寒性的，不要吃太多 ， 會拉肚子 。
【棗和海鮮能一起吃嗎】但注意棗雖然可以經(jīng)常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘 。由于棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙 。此外，棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收 。

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