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媽媽產(chǎn)后坐月子期間便是產(chǎn)后恢復(fù)最佳時(shí)間，為此產(chǎn)后恢復(fù)坐月子常識(shí)媽媽們可要清清楚楚 。由于產(chǎn)后媽媽身體較弱，為此坐月子期間一定要注意好保暖 ， 以免不慎落下月子病就不好咯！今天小編和大家聊下產(chǎn)后恢復(fù)與坐月子常識(shí) 。
1、產(chǎn)后恢復(fù)與坐月子?！o(hù)理衛(wèi)生
①口腔：早晚刷牙，用溫水，牙刷可選兒童牙刷 ， 毛比較柔軟 。
【坐月子與產(chǎn)后恢復(fù)常識(shí)】②頭發(fā)：由于內(nèi)分泌水平下降有些脫發(fā) 。
③皮膚：保持頭皮清潔，洗頭后可用大塊毛巾迅速擦干或迅速用暖風(fēng)吹干 。傷口愈合良好后可淋浴 ， 沒有條件可擦洗，保持會(huì)陰清潔 。大小便后及時(shí)沖洗外陰 。
④衣著：穿棉織柔軟寬松，勤換內(nèi)衣褲、會(huì)陰墊 。
⑤衛(wèi)生護(hù)墊：購買出產(chǎn)日期3個(gè)月內(nèi)的 。
⑥房事：產(chǎn)后2個(gè)月檢查恢復(fù)正常后 。
2、產(chǎn)后恢復(fù)與坐月子常識(shí)—洗頭
①洗頭時(shí)可輕輕按摩頭皮，溫水沖洗后立即擦干，避免受風(fēng)著涼 。
②一般來講產(chǎn)后頭發(fā)較油，也容易掉發(fā)，不要使用太刺激的洗發(fā)用品 。
③洗頭時(shí)的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右 。盡量不要染發(fā)、燙發(fā) 。
④選擇適當(dāng)?shù)恼l(fā)工具 。梳理時(shí)最好用木梳，避免產(chǎn)生靜電刺激頭皮 。
⑤洗完頭后，在頭發(fā)未干時(shí)不要結(jié)辮，也不能馬上睡覺，避免引起頭痛和脖子痛 。
⑥洗完頭后及時(shí)把頭發(fā)擦干，再用干毛巾包一下，避免頭發(fā)揮發(fā)大量的熱量，使頭皮血管受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛 。也不要用吹風(fēng)機(jī)過度地吹頭皮和頭發(fā) 。
3、產(chǎn)后恢復(fù)與坐月子常識(shí)—洗澡
①順產(chǎn)媽媽 ， 產(chǎn)后3-7天可以洗澡，可以選擇淋?。?但不適宜盆?。悅庠嗨胍醯酪鷥腥?。每次5-10分鐘，水溫調(diào)至34℃-36℃ 。淋浴后，一定要把身體擦干，以免著涼 。
②剖腹產(chǎn)媽媽，一般15天后可以洗澡，如果恢復(fù)好的一星期后就可以洗澡，洗澡時(shí)可以在刀疤上貼個(gè)創(chuàng)可貼，防止沾水就可以 。
今天小編先給大家整理下產(chǎn)后恢復(fù)與坐月子常識(shí)里面的洗頭洗澡及日常護(hù)理注意事項(xiàng)，媽媽們在產(chǎn)后恢復(fù)期間一定要注意護(hù)理到位 ， 避免感染及染上疾病 。希望上面產(chǎn)后恢復(fù)護(hù)理內(nèi)容對各位有參考建議哦！
坐月子與產(chǎn)后恢復(fù)常識(shí)的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：
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