跑步有助于長高，特別是青少年，跑步有助于造骨細胞生長、腿骨變長，而使身高得到增長 。
【跑步有助于長高嗎】人體長高是骨細胞分裂增生形成的結(jié)果 ， 而骨骼生長需要攝取多達31種營養(yǎng)的配合支持 。莊稼長高需要肥料，動物長的快需要飼料，充足的營養(yǎng)才能充分的生長，才能長的快，長的高 。人類常通過吃蔬菜水果從中獲取營養(yǎng)實現(xiàn)生長，但這些食物里長高所需營養(yǎng)較少，所以人體發(fā)育成熟需要漫長的20年之久 。

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