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孕婦坐月子是因為在生產(chǎn)分娩過后，孕婦的身體受到了嚴重的損傷，需要一個月的靜養(yǎng)來恢復(fù)身體的健康 。如果孕婦沒有在月子中注意身體的保養(yǎng) ， 那么很容易造成月子病 。月子里的禁忌很多，那么出了月子還用忌諱嗎，出了月子可以喝涼水嗎？
出了月子可以喝涼水嗎
不可以的，最好過了100天 。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，所以產(chǎn)婦在出了月子以后，千萬不能碰涼水，碰涼水會導(dǎo)致身體進風寒，同時之后很難排出，因為身體要慢慢的將打開的骨縫關(guān)閉 。
吃的營養(yǎng)方面還是要很注意，不宜吃生冷刺激性食物 。則飲食以少食多餐 ， 葷素搭配為宜，尤其要強調(diào)清淡，食物要容易消化 ， 身體需要的蛋白質(zhì)以及微量元素還是不能疏忽，因為這些都是身體需要恢復(fù)的重要的營養(yǎng)成分 。
出月子后的身體護理
首先是不碰涼水，建議最好都用溫水，自己要心疼自己 ， 如果可以的話堅持到100天 。
其次產(chǎn)后的半年之內(nèi)最好都不要吃寒涼的水果和蔬菜，不要對著涼風吹或者對著空調(diào)吹，產(chǎn)后的身體的恢復(fù)需要2到3年的恢復(fù) 。
再次產(chǎn)后半年到1年之內(nèi)不要進行劇烈的運動，簡單的散步，舒緩瑜伽是可以的 ， 過激的運動會影響之后的身體健康 。
【出了月子可以喝涼水嗎 出月子后的身體護理】出了月子可以喝涼水嗎?醫(yī)生建議最好不要沾涼水 。出了月子以后 ， 有的孕婦身體還沒有完全恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，身體素質(zhì)還是比較差的，對于一些寒涼、刺激性的食物還是要盡量避免的 。等到身體真正恢復(fù)以后，再去慢慢的接受 。
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