1、游泳很鍛煉身體的，只要身體健康老年人也很適合游泳 。不過(guò)老年人游泳時(shí)更要注意安全 。
2、老年人游泳時(shí)主要注意以下一些事項(xiàng)：
　?。?）在參加游泳鍛煉前一定要進(jìn)行全面的身體檢查，體檢合格者才能參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng) 。
　?。?）老年人在水里時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話容易疲勞而且傷風(fēng)感冒的幾率也比年輕人高上許多倍 。長(zhǎng)久的泡在水里容易導(dǎo)致風(fēng)濕骨病、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)作 。所以不要在水里泡太久 。
【老年人可以游泳嗎】　?。?）游泳之前先要做下熱身運(yùn)動(dòng)這一點(diǎn)對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)尤其重要 。熱身運(yùn)動(dòng)可以將您的身體打開(kāi)并調(diào)整到準(zhǔn)備游泳的狀態(tài)中去，可以防止您在游泳的時(shí)候發(fā)生抽筋等異常情況 。

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