【奶酪每天吃多少好】

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奶酪,又名干酪,是一種發(fā)酵的牛奶制品,其性質(zhì)與常見的酸牛奶有相似之處,都是通過發(fā)酵過程來制作的,也都含有可以保健的乳酸菌,但是奶酪的濃度比酸奶更高,近似固體食物,營養(yǎng)價值也因此更加豐富 。奶酪每天的食用量,一般按照成人來說一天吃80克以內(nèi)的奶酪就好,不過還是最好在60克左右 。

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