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【睡前吃巧克力會(huì)失眠嗎】睡前不宜食用巧克力,巧克力中含有咖啡因,它們會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量 。巧克力雖然是一種歷史較為悠久的食品,但由于其多種保健功能相繼發(fā)現(xiàn),越來越受到保健專家的矚目與提倡,因而逐漸“熱”起來成為一種時(shí)尚食品 。但是睡前不應(yīng)該吃或者少吃巧克力,以免影響睡眠,在晚上攝入高熱量的食物也是特別容易導(dǎo)致發(fā)胖的 。
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