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傷風(fēng)感冒是普通感冒嗎
1、傷風(fēng)感冒是普通感冒嗎?
所謂的傷風(fēng)感冒也就是我們通常所說的普通感冒,它是由多種病毒引起的一種呼吸道常見病,其中相當(dāng)部分是由某種血清型的鼻病毒引起 。普通感冒可發(fā)生于全年的任何季節(jié),冬、春季節(jié)更易發(fā)生 。普通感冒多數(shù)是散發(fā)性,不引起流行 。
2、傷風(fēng)感冒的癥狀
普通感冒起病較急,早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕,開始為清水樣鼻涕,2～3天后變稠;可伴有咽痛;一般無發(fā)熱及全身癥狀,或僅有低熱、頭痛 。如無并發(fā)細(xì)菌感染,病程一般5～7天可痊愈 。
3、如何預(yù)防傷風(fēng)感冒
3.1、洗手
這是老生常談,因?yàn)橄词謱σ磺卸己荜P(guān)鍵 。洗手絕對能夠殺死或洗掉病毒,并減少感染的機(jī)會(huì) 。香皂和清水很不錯(cuò),不過含有酒精的免洗洗手液是更好的選擇,而且攜帶起來十分方便 。
3.2、獲得充足睡眠
這點(diǎn)在最近的一項(xiàng)試驗(yàn)中已經(jīng)得到了證實(shí):那些只睡6至7個(gè)小時(shí)的人比睡8個(gè)小時(shí)的人罹患感冒的幾率高出300% 。這項(xiàng)試驗(yàn)非常有趣,研究者直接把病毒通過試液滴入被試者的鼻子中,然后觀察他們的感染率 。
【傷風(fēng)感冒是普通感冒嗎】3.3、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),吃好喝好
這點(diǎn)看起來無需贅述,但很多人仍無法保證健康飲食和充足運(yùn)動(dòng) 。通過運(yùn)動(dòng)和健康食物(綠葉蔬菜,水果,谷物,粗加工等等),你的免疫系統(tǒng)能夠得到有效改善 。
3.4、加濕器
在極其干燥的地方,加濕器能夠很好地幫助你的肺部和喉嚨保持濕潤,這不但有助于預(yù)防感染,還能降低你罹患咳嗽病的幾率 。
傷風(fēng)感冒怎么辦
1、洗鼻法
西醫(yī)學(xué)認(rèn)為當(dāng)人體受涼、淋雨等誘發(fā)因素使得呼吸道纖毛擺動(dòng)頻率降低,鼻粘液及其吸附的病毒、細(xì)菌以及真菌等停留在鼻腔的時(shí)間大大增長,從而使得引起感冒的病毒得以大量繁殖并侵入人體,引發(fā)感冒 。因而感冒時(shí)反復(fù)用鹽水沖洗鼻腔可將鼻腔中的病毒洗出,防止病毒在鼻腔中大量繁殖并不斷侵入人體 。此法可在2到4天內(nèi)治愈感冒,且無副作用 。
2、糖姜茶合飲
因感冒多為外感風(fēng)寒之邪,常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛,甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀 。可用紅糖、生姜、紅茶各適量,煮湯飲,每日1-2次,不僅暖身去寒,而且有良好的防治感冒功能 。
3、沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì),能激發(fā)人體的免疫功能,每日早晚兩次沖服,可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病 。
可以抵抗傷風(fēng)感冒的食物
1、炒菜加入大蒜
大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強(qiáng)的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒 。在日常炒菜做飯時(shí)加幾片大蒜片,是預(yù)防感冒的一個(gè)簡單方法 。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀 。
2、多吃瘦肉
瘦肉、家禽、魚類和貝類食物中含有優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的鈣、鐵、鎂、鋅等營養(yǎng)元素 。其中鐵元素易被人體吸收,如果人體內(nèi)的鐵元素含量維持在良好水平,能夠提高機(jī)體的免疫力 。
3、喝綠茶
綠茶不但提神清心、護(hù)齒明目,所含的抗氧化劑還有助于增強(qiáng)人體的免疫功能,抵抗病毒細(xì)菌的侵襲服用一種特制的膠囊后,他們患普通感冒和流感的幾率降低了23%,病程也縮減了36% 。試驗(yàn)者體內(nèi)還產(chǎn)生了更多的能夠?qū)辜?xì)菌和病毒的免疫細(xì)胞 。
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