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長痘能喝綠茶嗎
1、長痘能喝綠茶
臉上長痘痘,主要是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào),油脂分泌過于旺盛,而臉上的毛孔有些堵塞 。這時(shí)候需要好好的清理面部,減少毛孔堵塞的情況,就可以減少痘痘的出現(xiàn) 。在飲食上也需要清淡,不能吃辛辣的食物 。而綠茶是可以喝的,因?yàn)榫G茶中的茶多酚是一種堿性物質(zhì),可以很好的去火去油,抗菌消炎,減少激素活動的作用,常喝綠茶會讓臉上的痘痘減少,所以在長痘痘期間是可以適當(dāng)?shù)暮染G茶的 。
2、痘痘加重的因素
化妝品使用不當(dāng),造成毛囊口的堵塞;緊張、焦慮、睡眠不足等情緒,導(dǎo)致肌體內(nèi)環(huán)境失衡 ， 煙、酒等辛辣性食物的刺激，食入過多的糖、脂肪、藥物性雄激素等均可加重痘痘 。
痘痘的發(fā)病機(jī)理
引發(fā)痘痘的因素很多,主要體內(nèi)雄激素、皮脂分泌過多、毛囊口上皮角化過度、痤瘡丙酸桿菌感染、遺傳等 。正常情況下,皮膚內(nèi)的皮脂腺分泌一定量的油脂,從毛囊中溢出,以潤滑及保護(hù)皮膚,它的分泌活動受體內(nèi)雄激素的調(diào)控 。如果雄激素水平過高,或者毛囊上皮角化異常,不能正常脫落,使毛囊口變小,皮脂淤積在毛囊口形成粉刺 。皮膚油脂、毛孔內(nèi)的老化死皮及細(xì)菌滯留,可引起發(fā)炎和化膿,形成痘痘 。
治療痘痘的方法
1、給痘痘喝綠茶
綠茶中的單寧酸功不可沒,殺菌、爽身又不會對皮膚引起刺激 。每次用開水將綠茶沖泡開,放涼之后用來洗臉,反復(fù)多洗一會,長有痘痘的地方拍一拍,讓它們足足地喝上一頓綠茶,消炎還能緊膚 。
2、高纖維切斷痘痘導(dǎo)火索
高纖維蔬菜可加快腸胃蠕動,減少便秘,切斷引發(fā)痘痘的導(dǎo)火索,例如芥蘭、蘆筍、芹菜等都是很好的高纖維蔬菜 。
3、痘痘懼怕茶樹油
茶樹精油可以說是抑油抗痘的高手,經(jīng)常使用,痘痘就無法囂張;另外,德國洋柑橘對快要冒出的青春痘極具“鎮(zhèn)壓”功效;而乳香對已經(jīng)化膿、嚴(yán)重發(fā)炎的肌膚有治愈修復(fù)的作用 。
4、檸檬蛋清膜除痘
將檸檬擠出的汁混入一個蛋清,打均勻后,形成抗痘果酸面膜,涂在臉上30分鐘后清洗掉,長期堅(jiān)持效果顯著 。
【長痘能喝綠茶嗎】
易長痘之人的飲食禁忌
1、忌食辛辣、腥發(fā)之品
此類食品性燥熱,食后助熱內(nèi)燃,無異于是火上加油 。肉類中性熱之品十分常見,如牛羊肉、狗肉等 。而辣椒、生姜、大蒜及乙醇(酒精)類飲品更易使機(jī)體內(nèi)熱壅積,從而加重病情 。
2、忌高糖類食物
人體食入高糖食品后,會使機(jī)體新陳代謝旺盛,皮脂腺分泌增多,從而使痤瘡接連出現(xiàn) 。常見的高糖類食物,如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸型飲料等 。
3、忌食肥甘厚味
長痘是因過食肥甘厚味,以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致 。因此,凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點(diǎn)等食品應(yīng)該盡量少吃 。
4、多吃富含維生素A和B的食物
維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能,減少酸性代謝產(chǎn)生對表皮的侵蝕 。維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程,參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝 。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝,對痘痘防治大有益處 。
5、宜食清涼祛熱食品
容易長痘的人多數(shù)有內(nèi)熱 。飲食應(yīng)多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品,像瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等食物都是不錯的選擇 。
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