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孕婦吃什么寶寶聰明呢？我們爸爸媽媽們都希望自己生出來的寶寶健健康康的，還有聰聰明明的，一個聰明的小孩都很惹人愛，但是為了讓小孩變得聰明一點 ， 我們媽媽們也是不能偷懶的哦 。在寶寶出生之前，我們可以多吃點食物，以能夠補充寶寶的智力 。
1、多吃增加胎腦細胞數(shù)量的食物
胎腦細胞的數(shù)量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞，之后就會漸減，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞 。
產(chǎn)前智能提升的兩個功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成，及盡量避免胎兒期后半期腦細胞的漸減 。避免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智能提升課程 ， 增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19周期間，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物 。
推薦智力食物：蛋黃、雞肝、豬腎、豬腦、豬心、瘦肉、大豆等，基本上都會提供各種大腦細胞形成過程中所需要的氨基酸 。
2、補充促進胎腦速增配線的食物
從懷孕第18周開始，腦細胞數(shù)量的增多已近最高峰，但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數(shù)量、增加分枝，此時孕婦宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物 。
這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經(jīng)配線，對孕婦本身還有一個額外的好處，就是使她有更佳的記憶力 。原來這些促進胎腦速增配線的食物都含有一種共同的營養(yǎng)素，就是記憶膽素 。
推薦智力食物：花生、蛋黃、雞肝、豬腎、豬心、瘦肉、豆類、海苔等等 。
3、補充鐵質(zhì)的食物
【孕婦吃什么寶寶聰明】鐵質(zhì)不足會導(dǎo)致胎兒智商低 。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣 。營養(yǎng)學(xué)家提示準媽媽：很多人在剛懷孕時體內(nèi)鐵含量就已經(jīng)不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣，導(dǎo)致發(fā)育不良、智商低 。
補鐵除了可以每日服用孕期維生素進行補充，同時要多吃富含鐵質(zhì)的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化谷物早餐 。富含維生素c的橙汁和草莓與含鐵的強化谷物以及全麥面包一起吃更有利于鐵質(zhì)的吸收 。
推薦智力食物：瘦牛肉、雞肉以及強化谷物早餐 。
4、補充維生素多的食物
均衡提供胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng) 。懷孕時你可能會更加注意飲食 ， 但是任何人都無法做到萬無一失，每天補充維生素有利于保證胎兒成長所需維生素和礦物質(zhì)的均衡，如制造血紅細胞的葉酸和維生素b12，可預(yù)防胎兒先天性畸形的維生素c ， 強化骨骼的維生素d，以及有利于胎兒大腦發(fā)育的鋅 。
需要注意的是：如果因為補充維生素導(dǎo)致腸胃不舒服，不要馬上拋掉不再服用 ， 可以試試在吃飯時服用或者咨詢醫(yī)生是不是可以換一個牌子 。
推薦智力食物：橙汁和草莓 。
前期工作做得好，那么后期就不用過于擔(dān)心寶寶聰不聰明的問題了 。適當(dāng)?shù)卦谄匠５娘嬍持性黾犹ツX細胞的食物、含礦物質(zhì)、維生素的食物等等，我們就可以獲益不少哦 。在飲食上，我們需要注意的問題都要注意，護理工作要做好 。
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