在孕期的時候，孕婦需補充較為全面的營養(yǎng)，也要注意飲食上的一些問題 。為了保證孕婦身體的健康以及胎兒的正常發(fā)育，一些食物是不可以吃的，而羊肉在平常生活中都會食用，并對人體有一定的益處 ， 那孕期能不能吃羊肉?
【孕期能不能吃羊肉】在孕期的時候，孕婦是可以吃羊肉 。而且羊肉肉質(zhì)比較嫩，易于消化吸收 。它的營養(yǎng)價值非常高，脂肪、膽固醇含量都較少，而白質(zhì)含量較多，含有鐵、鋅、硒等多種微量元素 。多吃羊肉對于孕婦來說，能夠使身體免疫力得到提高，防御寒冷，也有助于胎兒的生長發(fā)育 。
要注意的是，吃羊肉時，切記把羊肉煮熟 。在羊肉里面有弓形蟲 ， 如果不把羊肉煮熟煮透 ， 那些弓形蟲就消滅不了 。弓形蟲對孕婦來說是危險的 ， 可能會導(dǎo)致畸形胎兒的產(chǎn)生 。同時，外面火鍋店里的火鍋溫度不足以消滅弓形蟲，所以盡量不要到火鍋店吃羊肉 。
孕期可以吃羊肉，但不能一次性食用過多 。羊肉熱量非常高 ， 屬于溫補類食物 。吃得過多，容易上火，傷害脾胃 。吃羊肉的時 ， 與涼性的蔬菜水果一起食用，如白菜、冬瓜、香菇、西瓜等等，多喝水，減少吃羊肉帶來的不適 。如果孕婦本身有肝病之類的病癥，就不能吃羊肉 。

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