孩子的健康是父母的期盼 ， 家庭的重任 。但是孩子小的時候身體的抵抗力很低下，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病 。所以很多家長都會盡量給寶寶吃一些醫(yī)院的食物，想方設(shè)法增強(qiáng)孩子的抵抗力，那么，小孩吃什么可以補充抵抗力？
1、奶制品
奶制品營養(yǎng)豐富 ， 對于孩子的成長發(fā)育有著不可替代的作用，所以建議家長在每天保證孩子牛奶的攝入，但是很多孩子對于奶制品是會過敏的，家長可以先少量讓寶寶嘗試 ， 確認(rèn)沒有問題以后就可以給孩子喝了 。
2、維生素
【小孩吃什么可以補充抵抗力】維生素對于增強(qiáng)人體免疫力有著巨大的作用 。新鮮的蔬菜水果中，維生素的含量比較高，在孩子的日常飲食中，家長要注意給孩子進(jìn)行補充，如果孩子不喜歡吃的話，可以變化食物的造型或者口感，給孩子視覺和口感上的新鮮感，來達(dá)到孩子攝入維生素的目的 。
3、食用菌類
主要是蘑菇、香菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合等，對于增強(qiáng)免疫力有著很大的作用 。但是菌類也是易過敏的食物，在給孩子食用的時候，家長要注意觀察孩子的身體變化情況 。
4、含鋅高的食物
主要是各種海產(chǎn)品、瘦肉、粗糧和豆類食品 。鋅是孩子成長的必要微量元素，如果缺乏鋅元素的話，會影響孩子的健康成長 。

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