【一個(gè)地瓜土豆的熱量是多少】一個(gè)100克重的地瓜含99卡路里的熱量，土豆含76卡路里的熱量 。地瓜和土豆對(duì)于減肥的人群來(lái)說(shuō) ， 是可以正常食用的，它們突出的特點(diǎn)就是纖維素含量極高，熱量低又飽腹 ， 阻止你攝入更多的食物，同時(shí)還能減少脂肪和膽固醇在腸道內(nèi)的吸收，分解膽固醇以及加速脂質(zhì)的代謝，幫助削弱肥胖的傷害 。

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