【16個月寶寶吃什么增強(qiáng)免疫力】有一些寶寶三天兩頭的生病，而且常常是一生病，想要好起來就會比較困難 。一個小小的感冒，也常常令家長擔(dān)心 。很多家長都希望能夠提高寶寶免疫力，希望寶寶多吃有利于提高免疫力的食物 。那么16個月寶寶吃什么增強(qiáng)免疫力呢？
1.水 。水是一種非常重要的物質(zhì) 。人類要生存每天都離不開水 。因為寶寶的肌膚更加容易流失水分，體表散發(fā)水分會更容易，所以寶寶需要積極補(bǔ)水 。水分可以促進(jìn)新陳代謝 ， 可以將毒素排泄出去，所以可以提高免疫力 。
2.蔬菜 。蔬菜中纖維素含量很高，能夠促進(jìn)腸道的蠕動，保持腸道內(nèi)環(huán)境更好 。蔬果中的果糖可以促進(jìn)腸道內(nèi)益生菌的生長 。如果孩子不喜歡吃蔬菜 ， 那么可以將蔬菜剁碎，制作成為混沌、丸子等 ， 就比較容易接受了 。
3.菇類 。菇類能夠有效的改善血管以及心臟病，高血壓、動脈硬化等都可以通過進(jìn)食菇類得到改善 。菇類還可以提高免疫力，對抗預(yù)防癌細(xì)胞的生長 ， 還含有維生素b ， 是保證好心情的重要元素 。
4.優(yōu)酪乳 。乳制品可以促進(jìn)兒童身體快速成長，也可以促進(jìn)腦神經(jīng)的發(fā)育 。蛋白質(zhì)和鈣元素含量很高，能夠為寶寶生長發(fā)育起到很好的作用 。優(yōu)酪乳還可以保證營養(yǎng)供給的同時 ， 也提高腸道內(nèi)的環(huán)境，非常適合小寶寶喝 。但是一周歲之內(nèi)的寶寶最好是不要喝 。

16個月寶寶吃什么增強(qiáng)免疫力的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 寶寶有腿外翻怎么辦
• 寶寶高原紅下巴也會嗎
• 寶寶抵抗力差該怎么辦
• 怎么教寶寶用水杯喝水
• 寶寶嗓子咕嚕咕嚕響像有痰怎么辦
• 寶寶臉過敏了紅怎么辦
• 寶寶咬手指頭什么原因
• 如何增強(qiáng)寶寶說話的語感
• 怎么樣才會使寶寶愛吃飯
• 寶寶口瘡怎么治好的快