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導(dǎo)讀：憤怒吃得過(guò)多，與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會(huì)消耗得多，其缺乏時(shí)會(huì)使人脾氣暴躁、健忘、思維能力下降 ?！?br /> 憤怒 吃得過(guò)多 ， 與能量代謝有關(guān)的B族維生素就會(huì)消耗得多 ， 其缺乏時(shí)會(huì)使人脾氣暴躁、健忘、思維能力下降 。
制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用 ， 適量飲用啤酒 。蓮藕屬順氣佳品 ， 蘿卜也是天然的制怒劑 。
悲傷 人會(huì)感到悲傷，是由于體內(nèi)氨基酸的長(zhǎng)期不平衡導(dǎo)致的 。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是悲傷的潛在原因 。
抑悲靈：濃骨湯、維生素C都會(huì)對(duì)抑制悲傷有所幫助 。另外要確保每日攝入多種食物和蔬菜水果 。
多疑 多疑使心理安全指數(shù)降低，讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題也是疑心太重的惡果 。
抗疑素：適當(dāng)吃肉類(lèi)和海洋產(chǎn)品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升 。
【食物也能調(diào)節(jié)情緒：常喝骨湯抑制悲傷】抑郁 除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來(lái)?分析認(rèn)為 ， 血液中血糖不足也能夠?qū)е乱钟?。
抑郁靈：補(bǔ)充足夠的碳水化合物，最好是谷類(lèi)食物 。
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