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1、空腹可以喝牛奶 。牛奶有保護胃黏膜的作用,一般空腹喝牛奶沒什么問題 。
2、牛奶也不會加速穿越腸道,因為我們的消化器官可是非常嚴謹?shù)?即使是胃腸蠕動能力強的人,或者是消化酶水平過低的人,牛奶營養(yǎng)也不會瞬間流失,大部分都是被人體所吸收的
【可以空腹喝牛奶嗎】3、而且蛋白質(zhì)也并不會被先轉(zhuǎn)化成熱量消耗,首先被消耗的其實是碳水化合物、脂肪等,隨后才會輪到蛋白質(zhì) 。所以說,健康人群空腹喝牛奶其實是完全沒問題的；但是,對于乳糖不耐受的人群來說,就不適合空腹喝牛奶,容易導致腸胃不適出現(xiàn) 。

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