【清涼夏日必備七款清涼飲】

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養(yǎng)生導(dǎo)讀：盛夏來(lái)臨，天氣炎熱也帶動(dòng)著心的躁動(dòng)，這時(shí)，我們會(huì)選擇清涼的飲品來(lái)壓下躁動(dòng)的心 ， 而現(xiàn)代社會(huì)，冰箱無(wú)疑是提供清涼的來(lái)源 。凡是用冰箱做出清涼的飲品 ， 喝下去立刻神清氣爽！今天為大家介紹七款味道各有特色的清涼飲，讓你一個(gè)星期內(nèi)嘗盡不同的口味 。
一、酸梅湯
1、烏梅干、山楂干、大棗、薄荷洗凈，如果是大塊兒的冰糖要敲碎
2、烏梅、山楂、大棗和五味子一起入鍋(不要用鐵鍋)，加入清水 ， 大火煮開后轉(zhuǎn)中火，保持沸騰煮約30分鐘
3、加入冰糖，再煮10分鐘左右，期間嘗嘗味道，調(diào)節(jié)冰糖的用量
4、最后加入鮮薄荷，立即關(guān)火
5、冷卻至室溫后，過(guò)濾出固體
6、再次細(xì)細(xì)過(guò)濾，入冰箱冷藏后或加冰飲用


二、山楂果茶
第一種銀耳山楂果茶：
1、將山楂去核切成小塊，銀耳泡發(fā)撕成小塊;
2、將山楂、銀耳和冰糖放入豆?jié){機(jī)中放入清水到水位上線;
3、插電五谷豆?jié){功能打好后過(guò)濾，入冰箱冰鎮(zhèn)飲用
第二種胡蘿卜山楂果茶
1、將山楂去核切成小塊、胡蘿卜切碎
2、將山楂和胡蘿卜冰糖都放入豆?jié){機(jī)中，放入清水倒水位上線
3、五谷豆?jié){功能，打好后過(guò)濾，入冰箱冰鎮(zhèn)后飲用

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