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【春季吃什么預(yù)防過敏】
春季吃什么預(yù)防過敏
1、春季吃什么預(yù)防過敏
1.1、蜂蜜
專家提出,每天喝一勺蜂蜜就可以遠(yuǎn)離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)過敏癥狀 。
1.2、大棗
紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷,可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生 。凡有過敏癥狀的人可以經(jīng)常服用紅棗 。
1.3、金針菇
經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物,能有效地增強(qiáng)機(jī)體活力 。金針菇菌柄中含有一種蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏病癥,沒有患病的人也可以通過吃金針菇來調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng) 。
1.4、胡蘿卜
最近,專家發(fā)現(xiàn)胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏皮炎等過敏反應(yīng) 。專家通過實(shí)驗(yàn)鼠研究發(fā)現(xiàn),β-胡蘿卜素能調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)的平衡,使實(shí)驗(yàn)鼠較難出現(xiàn)過敏反應(yīng) 。
1.5、糙薏仁
糙薏仁(紅薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗補(bǔ)體活性作用,與抗過敏有關(guān) 。建議可適度食用糙薏仁 。
2、春季吃什么食療方預(yù)防過敏
2.1、糖醋姜湯
原料:醋1/2碗,生姜10~20克,紅糖100克,水500~1000毫升(濃淡根據(jù)口感調(diào)整) 。
做法:將生姜洗凈切片,放入鍋內(nèi)后加醋及紅糖,小火煮沸后繼續(xù)煮至紅糖溶化 。
用法:去渣服用,可散瘀、解毒、健脾,主治食魚蟹等食物引起的蕁麻疹 。每日3次,每次1~2湯勺 。
2.2、三子芝核粥
原料:紫蘇子10克,萊菔子(白蘿卜子)10克,白芥子6克,芝麻20克,核桃仁20克,大米正常煮粥量 。
做法:將紫蘇子、萊菔子、白芥子加水煎成汁,再加入芝麻、核桃仁(壓碎)及大米煮粥 。
用法:作為主食食用,可健脾溫腎、化痰降氣,主治喘癥 。
3、春季預(yù)防過敏的小偏方
3.1、韭菜鴨蛋清
將新鮮韭菜洗凈,加上鴨蛋清(去黃)涂擦患處,病情較重的,將韭菜汁和鴨蛋清口服,內(nèi)服、外涂要嚴(yán)格分開 。如無鴨蛋,輕者直接用洗凈的韭菜涂擦患處即可 ?；蛉【虏?、雞毛各適量,水煎外洗 。
3.2、艾葉油
菊科植物艾的葉 。性味苦、辛、溫 。入肝、脾、腎經(jīng) 。功能散寒止痛,溫經(jīng)止血 ?，F(xiàn)代報(bào)道,艾葉油有抗過敏作用,臨床用於治療過敏性皮炎 。
3.3、大白菜
用大白菜搗爛敷患處,治過敏性皮炎 。
3.4、冰硼散
先用生理鹽水清洗患處,待干后撒于患部冰硼散適量,外用凡士林紗布覆蓋包扎 。
3.5、馬齒莧
皮膚用清水洗凈,拿一小部分馬齒莧搗爛抹在患處;其余部分煮水喝;撈出來的馬齒莧放點(diǎn)醬油、醋和香油拌著吃 。
春季如何預(yù)防過敏
1、脫離過敏源
春季百花齊放的時(shí)節(jié),但過敏原卻是無處不在,花粉、細(xì)菌、螨蟲、灰塵隨著春風(fēng)四處飛揚(yáng),如果出門的話很難避免,不過我們還是需要進(jìn)行一些自我保護(hù)的措施,比如我們平時(shí)要遠(yuǎn)離花草比較多的地方,或者平時(shí)可以戴上口罩 。
2、注意飲食習(xí)慣
飲食上需要注意的我們前面也是和大家說過很多,主要就是要多吃一些清淡的食物,避免吃一些油炸食物或者是比較辣的食物,清淡的食物在春夏季可以喝一些米粥或者綠豆湯之類的,還能有很好的祛暑效果 。
3、保證充足的睡眠時(shí)間
既要保證充足的睡眠時(shí)間,還要保證睡眠的質(zhì)量,這一點(diǎn)對(duì)皮膚的保養(yǎng)非常的重要 。
4、注意洗臉的方式和方法
溫水洗臉最為合適,避免使用刺激性大的香皂或洗面奶洗臉 。
春季預(yù)防過敏不宜吃什么
1、忌食易引起過敏的食物
乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮膚過敏,因此要盡量避免此類物質(zhì) 。
2、忌食辛辣刺激食物
如蔥、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等 。因?yàn)檫@些食品,辛燥溫?zé)?動(dòng)風(fēng)耗血,能使血熱加重,癥狀加重;同時(shí)這些食品也有溫陽高興作用,能使大腦皮層高興,精神激動(dòng),從而加重病情 。
3、忌食魚腥發(fā)物
因?yàn)檫@些食物可使病情加重,發(fā)病期間應(yīng)忌食海鮮、牛羊肉、公雞、鯉魚、鴨、鵝、榴蓮、菠蘿、芒果、香菇、竹筍等腥物、發(fā)物以及煎、炸、燒、烤及不易消化的食物 。
4、忌食各種補(bǔ)氣補(bǔ)血之品
如人參、鹿茸、當(dāng)歸、肉蓯蓉等 。因這些食物溫?zé)嵫a(bǔ)陽能助熱生風(fēng),使血燥更甚,使本病遷延難愈,過于生冷的食物也要禁食 。
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