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女人春天吃棗有哪些好處
1、女人春天吃棗可以養(yǎng)肝補(bǔ)血
《本經(jīng)》中有記載,紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng),有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能,現(xiàn)代藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn),紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份,對(duì)愛美的女性來說,紅棗可謂是一款難得的健康養(yǎng)顏美容秘方 。
春季養(yǎng)生主要是養(yǎng)肝,但是如果春季吃太酸的東西,會(huì)更加導(dǎo)致上火,而如果吃甜的東西,對(duì)養(yǎng)肝是非常有幫助的,而大棗就是非常好的甜食,所以,春季吃大棗養(yǎng)肝 。
黃帝內(nèi)經(jīng)告訴我們“以色可以補(bǔ)色”,因此,吃紅色的食物可以補(bǔ)血,那大棗是首當(dāng)其中的選擇,因?yàn)榇髼椨叙B(yǎng)血安神的功效,尤其是女性,因?yàn)樯淼脑?每個(gè)月來月經(jīng)都會(huì)丟失大量的血液,如果能夠經(jīng)常吃一些大棗,就可以補(bǔ)血,避免因?yàn)槭а鹭氀?。
2、女人春天吃棗可以健脾和胃
孫思邈在《千金方》中指出,春天飲食應(yīng)“省酸增甘,以養(yǎng)脾氣” 。指春天要少吃點(diǎn)酸味的食品,多吃點(diǎn)甘味的食品,以補(bǔ)益人體的脾胃之氣 。而中醫(yī)所說的甘味食物,不僅指食物的口感有點(diǎn)甜,更重要的是要有補(bǔ)益脾胃的作用 。在這些食物中,首推大紅棗 。
中醫(yī)認(rèn)為,棗具有健脾和胃的功效,不僅可以平脾氣、補(bǔ)胃氣、養(yǎng)血安神,而且更佳適合脾胃虛弱的人吃 。因而中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥 。對(duì)神經(jīng)衰弱、過敏性紫斑、肝炎、血小板減少等病,都有良好的療效 。
3、女人春天吃棗可以養(yǎng)顏美容
因?yàn)榇髼椇胸S富的維生素,因此,對(duì)于女性來講是非常好的養(yǎng)顏圣品,可以讓你的臉色更紅潤(rùn),皮膚更白皙,更有彈性 。從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)來看,棗當(dāng)中含有的維生素C非常高,夸大一點(diǎn)的說,一枚大棗的維C含量幾乎等同于一顆維C片,故此,棗也被人們美譽(yù)為“天然維生素丸” 。平時(shí)吃還有助延緩衰老,所以就有了“門前一顆棗,紅顏永到老”的說法 。另外,吃棗對(duì)婦女更年期潮熱出汗、情緒不穩(wěn)有控制和調(diào)補(bǔ)作用 。
大棗保養(yǎng)小方子
1、便秘
炒焦的大棗10枚,蜂蜜200克,紅茶,開水沖泡,生津健脾,補(bǔ)氣,潤(rùn)大腸 。
2、高血壓
大棗10枚,洋蔥30克,芹菜根20克,糯米適量,煮粥食用 。
3、失眠
大棗20枚,蔥白7根,煎湯,睡前服 。
4、食欲不振、消化不良
大棗10枚(炒焦),橘皮10克(或陳皮4克),共放保溫杯內(nèi),沸水沖泡10分鐘,飯前飯后代茶飲 。
5、腹瀉
大棗10枚,薏米20克,干姜3片,山藥30克,糯米30克,紅糖15克,共煮粥服食 。
6、神經(jīng)衰弱
大棗10枚,枸杞15克,水煎半小時(shí),再將雞蛋兩只打入同煎,至熟食用,每日兩次 。
7、月經(jīng)不調(diào)
大棗20枚,益母草、紅糖各10克,水煎服,每日兩次 。
8、痛經(jīng)
大棗5枚,生姜2片,桂圓肉適量,同煮食,每日一次,連服數(shù)日 。
食用紅棗注意事項(xiàng)
1、月經(jīng)期間不適宜吃紅棗
女性在月經(jīng)期間不適合吃紅棗,特別是體內(nèi)濕氣重伴有有水腫癥狀的女性 。棗味酸甜,多吃會(huì)促進(jìn)唾液分泌,濕氣會(huì)聚集在體內(nèi),造成水腫現(xiàn)象更加嚴(yán)重 。容易水腫的女性應(yīng)該多吃一些祛濕利尿的食物 。月經(jīng)期吃紅棗的話則是會(huì)造成經(jīng)量過多,一般是要生理期之后才開始吃紅棗 。
2、體內(nèi)燥熱不宜吃紅棗
紅棗屬于溫補(bǔ)的食物,如果體內(nèi)火氣大的人再吃紅棗則是會(huì)造成火上添油,會(huì)造成濕熱的癥狀發(fā)生 。同時(shí)紅棗含糖量很高,也不適合糖尿病病人食用,容易導(dǎo)致血糖升高
3、服用退熱藥時(shí)不要食用紅棗
【女人春天吃棗有哪些好處】服用退熱藥物同時(shí)食用含糖量高的食物容易形成不溶性的復(fù)合體,減少藥物初期的吸收速度 。棗屬于含糖量高的食物,故不能與退熱藥物同食 。
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