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【做一個月瑜伽會瘦幾斤】練一個月瑜伽具體能瘦多少是因人而異的,和鍛煉者的體重、體質(zhì)、每天練瑜伽的時間以及瑜伽的難易程度等相關(guān) 。標(biāo)準(zhǔn)體重者,每天練瑜伽一小時,可以消耗100-500卡路里的熱量,而且體重基數(shù)越大,同樣的鍛煉時間,消耗的熱量也是越多的 。

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