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專家指出，有些傳統(tǒng)產(chǎn)后進補方法可能起不到進補的作用，反而影響新媽媽的身體恢復(fù)，一起看看！
多食姜？
傳統(tǒng)月子可謂“無姜不歡”，喝姜湯，吃豬腳姜等等 。中醫(yī)認(rèn)為，生姜性溫?zé)?、辛，可疏風(fēng)解表、散寒，促進血液循環(huán)，促進惡露排出 。但過多進食，反而會使惡露排不盡 ， 影響子宮內(nèi)膜修復(fù)，造成產(chǎn)后體弱 ， 甚至貧血 。所以，產(chǎn)后進食姜應(yīng)適時、適量、適度 。所謂適時 ， 即指當(dāng)惡露顏色轉(zhuǎn)為淡黃或白色時，才是進食姜或姜制品的理想時機；適量，是指隔天小半碗姜湯或一碗姜醋，不要喝太濃的姜汁；適度，是指飲用時間不宜太長，一般持續(xù)10天左右就好 。
多喝母雞湯？
【女性產(chǎn)后如何進補】傳統(tǒng)認(rèn)為，老母雞營養(yǎng)價值高，能增強體質(zhì)，促進乳汁分泌，是產(chǎn)后必備的營養(yǎng)食品 。但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實，多吃母雞不但不能增進乳汁分泌 ， 反而會導(dǎo)致回奶現(xiàn)象 。產(chǎn)后 ， 媽媽血液中雌激素濃度大大降低，這時催乳素就會發(fā)揮催乳作用 ， 促進乳汁形成 。而母雞體內(nèi)含大量雌激素 ， 產(chǎn)后若過多進食，會令產(chǎn)婦體內(nèi)雌激素水平增高，致使催乳素功能減弱甚至消失，導(dǎo)致回奶 。有研究表明 ， 公雞體內(nèi)所含雄激素有對抗雌激素的作用，反而可使乳汁分泌增多 。所以，產(chǎn)后吃母雞不如吃公雞 。
忌食蔬果？
有些地方的老規(guī)矩認(rèn)為“蔬菜水果寒氣大”，產(chǎn)后吃了會傷身，會腰酸、患胃病、使身體虛弱等，因而讓新媽媽在坐月子期間忌食蔬菜水果，結(jié)果就是導(dǎo)致新媽媽便秘 。
事實上，產(chǎn)婦在分娩過程中體力消耗大 ， 腹部肌肉松弛，加上長時間臥床，運動量減少本來就非常容易發(fā)生便秘 。如果多食補品又禁食蔬菜水果 ， 攝入膳食纖維不足，更會使大便秘結(jié)而不易排出 。蔬菜和水果富含維生素、礦物元素和膳食纖維，可促進胃腸功能恢復(fù)，增進食欲，促進糖分和蛋白質(zhì)的吸收利用 ， 還可以預(yù)防便秘 。
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