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新媽媽們在生產(chǎn)過后通常都要坐月子，給身體一個調(diào)養(yǎng)的時間 。因為生產(chǎn)時耗費了大量的精力和體力，所以很需要休息補充體力 。在坐月子的時候常常聽說要吃一種麻油，說對身體有好處 。那么，月子餐的麻油是什么油呢?下面就來了解一下吧 。
月子麻油又稱胡麻油 。是胡麻梓經(jīng)過冷壓榨的一種植物油 。對坐月子的人恢復有很多好處 。麻油有很高的營養(yǎng)價值，比如豐富的維生素E、亞麻酸Omega3、亞油酸Omega6、油酸Omega9、抗氧化素等 。
麻油可以激發(fā)體內(nèi)的抵抗力，幫助血液循環(huán)和補氣 。它也幫助順通便秘，減輕產(chǎn)后的發(fā)炎腫脹和調(diào)理身體 。有助于溫暖身體和恢復元氣，蔬菜性涼，坐月子婦女如要食用蔬菜 ， 須與麻油加老姜炒食 。對于哺乳期的母親，麻油是含有豐富的油酸，研究指出，母親食用油酸量實惠影響母乳中等餓油酸量 。油酸是人奶中最高量的油脂類 ， 油酸牽連神經(jīng)系統(tǒng)通訊的程序，尤其是在嬰兒成長的早期有助于嬰兒眼睛和頭腦的發(fā)育 。
月子麻油的功效：
1)是坐月子婦女的保健圣品，提供維生素E、鐵、鈣、等身體極需的營養(yǎng)
2)具有抗菌、消炎、抗氧化等功能
3)減低患癌機率
4)減低膽固醇水平
5)促進肝臟機能
6)幫助延緩老化
【月子餐的麻油是什么油】7)減低心臟疾病威脅
8)刺激抗體以增強免疫系統(tǒng)
9)減低血壓
月子餐里面常常提到的麻油其實就是胡麻油 ， 由胡麻籽壓榨成的油 。因為它的各重功效和各種好處，非常適合剛剛生產(chǎn)完正處在恢復期的媽媽們食用 。比如可以增強抵抗力 ， 幫助傷口恢復，同時可以調(diào)理月子期單一的飲食，減少便秘的可能 。

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