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生完小寶寶的媽媽們 ， 無(wú)論是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)，都算經(jīng)歷了營(yíng)養(yǎng)流失的分娩過(guò)程，在飲食方面都是需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的，才能有奶水，照顧好小寶寶 。當(dāng)然 ， 產(chǎn)后并不是飲食百無(wú)禁忌的，那么，產(chǎn)婦不能吃哪些食物？
產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)流失 ， 產(chǎn)婦進(jìn)入非常重要的恢復(fù)期，體質(zhì)也會(huì)比較虛弱，身體抵抗力也會(huì)有所下降，飲食顯得非常重要，會(huì)有一些飲食的禁忌：
避開(kāi)寒涼生冷食物產(chǎn)后流失血，身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)，若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，既不利于脾胃消化吸收以及惡露的排出 。
避開(kāi)辛辣刺激性食品 。辛辣食物容易刺激出汗 。產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類(lèi)食物，可致發(fā)汗，容易耗氣，并可傷津損血 ， 加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥 。
避開(kāi)酸澀收斂食品 。產(chǎn)后媽媽體內(nèi)存在淤血，酸澀收斂食品容易滯血，如烏梅、蓮子、柿子等，不利于惡露 。
避開(kāi)冷飲、冷食產(chǎn)后腸道蠕動(dòng)慢，冷飲、冷食不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給媽媽的牙齒帶來(lái)不良影響 。
忌食過(guò)咸食品 。過(guò)咸的食物，其含鹽分多，鹽中的鈉可引起水潴留，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成水腫 。
忌食過(guò)硬、不易消化的食物 。產(chǎn)婦本身胃腸功能脆弱，加上運(yùn)動(dòng)量又?。?腸道蠕動(dòng)慢，堅(jiān)硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于消化、吸收 。
忌食用回奶食物 。準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)的媽媽們，需要一定量的奶水 ， 就要避開(kāi)回奶的食物了 。
【產(chǎn)婦不能吃什么食物】剖腹產(chǎn)以及順產(chǎn)的媽媽?zhuān)a(chǎn)后飲食禁忌差不多的，但是，剖腹產(chǎn)的媽媽肚子上有疤痕，所以飲食方面還要更加注意些，以免攝入有些食物，造成色素沉淀，讓肚子上的疤痕越來(lái)越深 ， 總之，新媽媽產(chǎn)后飲食應(yīng)做到精、雜、稀、軟 。
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