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女性在經(jīng)歷過孕產(chǎn)階段后，大部分會(huì)在月子里有一個(gè)完整的休息恢復(fù)階段，但是月子里會(huì)有很多注意事項(xiàng)，比如手不能進(jìn)食生冷食物，不能沾染涼水，不能受到風(fēng)吹，否則，就容易對(duì)生女性身體引發(fā)不同類型的疾病，所以也被稱為“月子病” ， 那么 ， 月子病胳膊酸痛怎么辦呢？
月子病胳膊酸痛怎么辦
1、艾葉熬水泡澡：
用新鮮艾葉100g(干品50g)與幾片生姜一起熬大半桶水，把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡 。
作用：艾葉有理氣血，溫經(jīng)脈，逐寒濕兼止疼的功效，產(chǎn)后母親氣血兩虧容易受風(fēng)寒濕邪 ， 宜經(jīng)常使用它煮水洗身子 。
2、生姜搗泥敷貼：
取生姜適量的，搗成泥狀，直接敷貼在關(guān)節(jié)處或者相關(guān)穴位處，用保鮮膜蓋上 ， 使姜泥不至立即變干影響敷貼效果 。但是需要注意姜泥會(huì)灼熱皮膚，皮肉細(xì)嫩或者易過敏者慎用，以免損傷外皮 。
作用：驅(qū)風(fēng)散寒，增進(jìn)關(guān)節(jié)周圍的血循環(huán)與代謝 。個(gè)別痛點(diǎn)明顯的母親宜多用這種方法輔助治療 。
3、粗鹽袋熱敷法：買食用粗鹽1斤 ， 炒熱后加艾葉50g ， 裝進(jìn)紗袋后再用透氣性比較好的布包住 ， 敷在患處，但是需要注意調(diào)節(jié)好溫度，防止皮膚燙傷 。
作用：緩解局部炎癥 ， 改善關(guān)節(jié)代謝功能 。最好能一日一回 ， 連續(xù)堅(jiān)持一個(gè)禮拜以上 ， 鹽可重復(fù)使用 。
如何預(yù)防留下月子病
1、無論是什么季節(jié)，只要是在坐月子期間，一定要注意保暖，不可以吹到?jīng)鲲L(fēng) ， 即便是夏季也需要房間內(nèi)溫度適宜 。
2、坐月子期間 ， 飲食要合理節(jié)制，別吃辣食、涼食和生食，不要由于害怕肥胖而節(jié)食，但也不能吃得太飽，少吃糧食之外的食物 。
3、產(chǎn)后補(bǔ)養(yǎng)食品食用要適當(dāng)，不要只吃一種補(bǔ)養(yǎng)食品或一次性吃太多補(bǔ)養(yǎng)食品，如南瓜、豬蹄、鯉魚等食物有助預(yù)防產(chǎn)后風(fēng)，可以適當(dāng)吃一些 。
4、注意別過度活動(dòng)關(guān)節(jié)，尤其是在產(chǎn)后兩到三周之內(nèi)，因?yàn)樵诜置渲?，關(guān)節(jié)非常虛弱，一定要注意呵護(hù)，否則易引發(fā)各種身體病痛 。此外也別久坐或久站 ， 免得太過勞累而留下病根 。總之坐月子期間，孕婦活動(dòng)要適量 。
5、要注意保持良好的心態(tài)，少空想少思考，保持開闊的心胸，不急躁，不憤怒 。
6、女性分娩之后一個(gè)月內(nèi)，一定別過夫妻生活，否則對(duì)身體不利，嚴(yán)重還可能危害生命，所以為了自己的健康，想同房也要等到百日之后 。
【月子病胳膊酸痛怎么辦　如何預(yù)防留下月子病】因?yàn)樵杏蜕a(chǎn)，對(duì)于女性來收，是性命攸關(guān)的一個(gè)階段，所以 ， 不管是孕期還是分娩，都給身體帶來了極大的消耗，月子是一個(gè)身體恢復(fù)的絕佳時(shí)間 ， 同時(shí)也可以陪伴新生兒們成長(zhǎng)與適應(yīng)環(huán)境，而且月子也是哺乳期 ， 需要保證身體的健康狀態(tài)，才能夠給新生兒提供健康母乳 。

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