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對(duì)于剛生產(chǎn)完的孕媽們來(lái)說(shuō)，哺乳期最首要的任務(wù)便是要保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，因此需為寶寶提供優(yōu)質(zhì)、健康的母乳 。而孕媽媽的飲食決定了母乳的質(zhì)量，所以哺乳期的飲食非常重要，那么哺乳期能不能吃蘑菇？
哺乳期間是可以吃蘑菇的 。蘑菇可以增加乳汁的分泌，預(yù)防壞血?。俳絲謨? ，保護(hù)肝臟和胃，增強(qiáng)人體免疫力，它是哺乳期的一種極好的營(yíng)養(yǎng)保健食品 。
1、蘑菇具有催乳的作用 。哺乳期的媽媽食用蘑菇可以增加哺乳量，特別是對(duì)于乳汁不足的哺乳母親來(lái)說(shuō)是可以多吃的 。
2、蘑菇可增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能，對(duì)人體新陳代謝有促進(jìn)作用，從而有效提高身體免疫力 。孕婦也可以保持健康，增強(qiáng)其抗病能力 。
3、蘑菇中所含的粗糧成分是比較多的，如粗纖維和木質(zhì)素等 ， 這些物質(zhì)易被人體消化吸收 。它可以維持腸道內(nèi)水的平衡 。它還可以吸收剩余的膽固醇、糖并排泄它 。哺乳期的母親有助于通便，防止便秘 。
【哺乳期能不能吃蘑菇】4、蘑菇含有酪氨酸酶，可有效降低血壓，因此哺乳期的孕媽可以多吃 ， 以防高血壓的發(fā)生 。

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