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【剖腹產(chǎn)后怎樣瘦肚子】孕育寶寶的過程中，孕媽的肚子會因?qū)殞汅w積的增大而不斷地被撐大 ， 肚子上的皮膚就會變得松弛，脂肪也比較容易在這個(gè)部位堆積 。不少寶媽發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后自己身體其他部位還行，就是肚子胖得不像話 。那么，剖腹產(chǎn)后怎樣瘦肚子？
1、正確散步
寶媽產(chǎn)后在月子里即可稍微做些運(yùn)動(dòng) ， 比如，在室內(nèi)多走動(dòng)走動(dòng) 。在身體尚未完全恢復(fù)前，寶媽需量力而行，做些室內(nèi)瑜伽或適量做些家務(wù)，消耗些脂肪即可 。待出月子后，寶媽可每天早晨或晚上堅(jiān)持散步半小時(shí)到一小時(shí)，并保證姿勢正確 。寶媽走路時(shí)應(yīng)抬頭挺胸，步子要邁大些，速度稍快 。
2、腹部鍛煉
當(dāng)寶媽腹部的創(chuàng)口恢復(fù)好后，寶媽可專門做些腹部鍛煉，消耗肚子上的脂肪，比如 ， 做仰臥起坐和腹部瑜伽等 。寶媽每天可根據(jù)自身情況，堅(jiān)持做仰臥起坐，并利用束腹帶收攏肚子上的脂肪 。平時(shí)，寶媽還可用手揉搓腹部，以肚臍為中心，左右分別按摩 ， 但也注意力度適當(dāng) 。
3、控制飲食
在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，寶媽也要注意飲食上的控制，不要暴飲暴食，也不要攝入超過身體需要的熱量 。除了要吃富含蛋白的食物外 ， 寶媽可適量多吃蔬菜和水果，并多喝水 。

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