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你有沒發(fā)現(xiàn)自己有手麻的現(xiàn)象？這是怎么回事呢？因?yàn)閴旱绞至?？因?yàn)樗[導(dǎo)致的？還是缺鈣惹的禍呢？
孕期手麻是為何？
其實(shí)準(zhǔn)媽媽孕期之所以會手麻，主要有三大原因 。一是因?yàn)樗X的時候壓到手了，二是因?yàn)樗[導(dǎo)致的，三是因?yàn)槿扁}了 。
1、壓到手了
如果準(zhǔn)媽手麻發(fā)生在夜晚熟睡后醒來時，那手麻的原因極可能是睡覺時壓到手了 。準(zhǔn)媽懷孕滿3個月后，肚子就鼓起來了，睡覺時小心翼翼的，想著要用手保護(hù)肚皮 ， 這樣都容易壓到手 。
2、水腫導(dǎo)致的
如果準(zhǔn)媽處于孕晚期，并且還出現(xiàn)了水腫的情況，這時手麻是由于水腫導(dǎo)致的 。血液淋巴液會滲出，影響到手部的腕管，而腕管和手掌相通，腕管內(nèi)壓力增加壓迫手部神經(jīng)出現(xiàn)手麻的表現(xiàn) 。這種原因?qū)е碌脑袐D手麻也多出現(xiàn)在夜間熟睡后 。
3、缺鈣惹的禍
有的孕婦又問了，我沒有到孕晚期 ， 或者我并沒有出現(xiàn)水腫的情況，我怎么還手麻呢？那代表你可能缺鈣了 。隨著胎寶寶的骨骼發(fā)育，準(zhǔn)媽對鈣的需求會越來越大 。而你從日常食物中攝取的鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠自身及胎寶寶生長需求的 。當(dāng)體內(nèi)的鈣質(zhì)不足時，就會動用身體的骨骼鈣，以供胎寶寶的需求，從而導(dǎo)致手麻癥狀的出現(xiàn) 。
孕期手麻 ， 怎么緩解？
如果是因?yàn)樗[引起的 ， 準(zhǔn)媽可以這樣做：
1、充分休息
消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)，研究表明，人在靜養(yǎng)時心臟、肝臟、腎臟等負(fù)擔(dān)會減少 ， 水腫自然會減輕或消失 。
2、注意保暖
為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢 。為了做到這兩點(diǎn)，除了安心精養(yǎng)外，還要注意保暖 。
3、穿著合適的衣服
穿著緊身的衣服會導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫 。因此，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服 。
4、食用低鹽餐
懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下 。
【孕期手麻怎么回事】5、抬高雙腿
建議準(zhǔn)媽咪在睡前（或午休時）把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，起到緩解孕期水腫的效果 。

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