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清明果這種食品是非常具有節(jié)日特征的食物，有些女性朋友嘴饞想吃 ， 但是顧忌到自己懷孕的情況，就會問到孕婦可以吃清明果嗎 。其實(shí)孕婦是可以吃清明果的，大家都可以放心 。孕婦在懷孕期間的食物攝取是比較值得注意的，關(guān)于孕婦能不能吃清明果的問題我們下面就給出了答案 。
孕婦可以吃清明果嗎
清明果是用鼠鞠草或者艾草，再配合適量糯米粉、大米粉加入白糖水和好捏成糕點(diǎn)或加工成皮子 ， 包入芝麻、桂花糖、豆沙餡 ， 壓成圓模蒸熟而成 。這些材料孕婦都是可以吃的，且艾葉還有保胎的功效 。所以，孕婦是可以吃清明果的，但要注意一次性不要食用過多，因?yàn)榕疵壮远嗔巳菀追e食 。
懷孕初期飲食注意
懷孕初期應(yīng)該遵循營養(yǎng)全面、科學(xué)搭配的原則，避免懷孕初期營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩造成的滑胎事故 。因此對于孕媽咪的飲食應(yīng)注意少量多餐 ， 食物烹調(diào)清淡，避免食用過分油膩和刺激性強(qiáng)的食物 。另外，食物的選擇不僅要考慮營養(yǎng)全面性，還有適當(dāng)?shù)恼疹櫟皆袐屵渥陨淼目谖?。
1、供給充足的熱量
孕初期很多孕婦有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應(yīng)該注意食物的供給 。可以隨時吃一點(diǎn)高熱量小零食，如餅干、酸奶、堅(jiān)果等 。
2、供給充足的蛋白質(zhì)
孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入，多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物 。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等 。在動物蛋白中，牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)較好的，其原因是容易消化，氨基酸齊全 。
3、攝入充足的維生素
女性懷孕時期需要的維生素營養(yǎng)是全面的，因此，在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應(yīng)注意各種維生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充各種維生素 。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入 。
富含維生素的食物：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪等 。
【孕婦可以吃清明果嗎】看完了上面我們的介紹，大家有什么收獲嗎？其實(shí)清明果對于孕婦來說是完全可以吃的，想吃的人放心吃就好了 。我們又給大家介紹了懷孕初期的飲食應(yīng)該注意些什么，孕婦比較脆弱，各方面都需要注意，飲食方面也不例外，希望孕婦和家人們多多注意 。

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