1、香蕉含有大量碳水化合物，因此食用香蕉能為機體提供充足的能量 。香蕉的淀粉含量高，飽腹感強，因此適量吃香蕉還能減少對其他食物的攝入，起到減肥瘦身作用；
【香蕉有什么營養(yǎng)價值】2、香蕉中含有大量鉀離子 ， 鉀離子不僅維持身體電解質(zhì)平衡，還能降低血壓 ， 起到防治心血管疾病的作用；
3、香蕉中富含膳食纖維，膳食纖維在胃中可吸水增強飽腹感，進入腸道后吸水增加糞便體積，可促進排便 。因此長期便秘的人吃香蕉有潤腸通便的作用 。
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