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準(zhǔn)媽媽的孕期整個(gè)過(guò)程涉及的事情真的是有很多 ， 這個(gè)階段里其中最重要的事情就是，不但要吃好還要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如孕婦吃dha就是孕期必須補(bǔ)充的一種營(yíng)養(yǎng)元素 。對(duì)于這種小小的dha制劑 ， 但是有的孕婦吃dha失眠怎么辦呢？
孕婦吃dha失眠怎么辦
【孕婦吃dha失眠怎么辦】從懷孕三個(gè)月到產(chǎn)后六個(gè)月，孕產(chǎn)婦可以通過(guò)補(bǔ)充亞麻酸來(lái)提高嬰兒腦硬件 。孕期寶寶的腦細(xì)胞一分鐘最快能產(chǎn)生25萬(wàn)個(gè)，為正常人的90倍,所以就需要大量的dha營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行補(bǔ)充 。
一般情況下，dha應(yīng)該在白天隨餐用效果較好，現(xiàn)在補(bǔ)充DHA都和葉酸一樣重要了，會(huì)讓寶寶更聰明 ， DHA對(duì)寶寶大腦發(fā)育是很重要的營(yíng)養(yǎng)，孕婦補(bǔ)充是很重要的 。很少有聽(tīng)到吃DHA會(huì)失眠，也有可能是個(gè)體差異 。如果真這樣有失眠的情況，可以調(diào)整到早上服用 。
孕婦什么階段補(bǔ)充DHA最理想
1、孕婦補(bǔ)充dha是根據(jù)胎兒大腦發(fā)育的情況來(lái)定的 。胎兒大腦發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期是：
2、懷孕3個(gè)月是胎兒腦神經(jīng)細(xì)胞及其髓鞘開(kāi)始形成和增殖時(shí)期；
3、從懷孕6個(gè)月到生后頭6個(gè)月是腦神經(jīng)細(xì)胞激增期；
4、6個(gè)月以后增殖速度減慢而體積增大;到生后2周歲髓鞘完全形成，至此神經(jīng)系統(tǒng)成熟 。
5、因此推算，最好補(bǔ)充時(shí)間在孕晚期(孕28周后)至胎兒出生后6個(gè)月內(nèi)，因?yàn)樵挟a(chǎn)婦在這個(gè)階段 ， 可利用母血中的合成DHA，然后通過(guò)血液或乳汁輸送給胎兒 。
由此看來(lái)這補(bǔ)充dha還是很重要的 ， 因?yàn)檫@種元素直接關(guān)系到將來(lái)的寶寶是否聰明 。你說(shuō)這重要不重要？但是如果是吃了孕媽出現(xiàn)失眠的話，那就要好好的找找原因，或者是改變吃dha的時(shí)間段，盡量的不在晚上服用 ， 或者是早點(diǎn)吃 。

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