1、夏天空氣悶熱，使人胃口不佳，減少水果蔬菜的進(jìn)食，而小米富含維生素，夏天吃小米，可平衡人體內(nèi)的微量元素，可防止人體內(nèi)產(chǎn)生有害的過氧化物；
【夏天吃小米好不好】2、夏天日曬強(qiáng)烈 ， 小米中所含有類似雌性物質(zhì)，夏天吃小米，有利于保持人體皮膚細(xì)嫩，保持皮膚水分，可防指日曬斑的產(chǎn)生；
3、夏天天氣炎熱，易使人不思飲食，倦怠乏力，夏天吃小米，小米有健脾養(yǎng)胃，補(bǔ)腎利尿，清虛熱等功效，有利于保持人的身體健康 。

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