俯臥撐支架有以下用處：
1、它能把身體降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外側(cè)得到了更強(qiáng)的刺激；
【俯臥撐支架有用嗎】2、它采取的是抓的方式進(jìn)行鍛煉的，平時(shí)做的俯臥撐是用手掌撐的 ， 反作用力就集中到肘關(guān)節(jié)，用手抓的時(shí)候，作用力集中到手腕了 ， 能起到鍛煉腕力的作用 。

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