女性在懷孕之后需要注意的事項(xiàng)有很多，包括了日常生活、飲食、穿著、睡姿等方面，如果孕婦不采取正確的睡姿睡覺，有可能會(huì)對(duì)孕婦自身和胎兒都會(huì)造成一定的影響 ， 一般到了孕中晚期，孕婦應(yīng)以左側(cè)睡為主，對(duì)此有孕婦想知道，懷孕34周可以右側(cè)睡嗎？
孕婦懷孕到了孕中、晚期以后，之所以需要采取左側(cè)睡，因?yàn)樵龃蟮淖訉m會(huì)向右側(cè)旋轉(zhuǎn) ， 左側(cè)臥位可以改善子宮的右旋程度，減少子宮血管受到牽拉或扭曲，保證子宮胎盤供血量充足 ， 避免胎兒出現(xiàn)宮內(nèi)缺氧的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)左側(cè)睡可以緩解增大的子宮壓迫下肢靜脈，促進(jìn)血液回流到心臟，起到緩解下肢水腫的作用 。
雖然說孕中、晚期采取左側(cè)睡對(duì)孕婦和胎兒都有好處，但并不是說孕婦睡覺的時(shí)候必須一直保持左側(cè)睡，因?yàn)樵袐D長期保持一個(gè)睡姿也是不好的，長期保持左側(cè)睡的話，有可能會(huì)壓迫到在附在胎盤壁的靜脈，從而影響到母體胎盤的供血，當(dāng)供血不足的時(shí)候，就會(huì)使得胎兒沒有足夠的供氧，出現(xiàn)缺氧情況 。
【懷孕34周可以右側(cè)睡嗎】所以在懷孕期間孕婦要注意不能保持一個(gè)方法的睡姿睡太久，盡量采用左右側(cè)躺睡姿進(jìn)行輪流交替，從懷孕7個(gè)月以后 ， 孕婦可以使用孕婦枕頭（即孕婦護(hù)腰枕和側(cè)睡枕的總稱），主要放置在孕婦腹部或者腿部，起支撐承托的作用，可以減輕子宮對(duì)脊椎的壓力，讓孕婦可以睡得更舒適 。

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