【海鮮和豆腐可以一起吃嗎】海鮮和豆腐可以一起吃 。海鮮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，富含鈣、貼、鋅、碘、硒、錳、銅、鉆等微量元素，豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱 。海鮮與豆腐一起能起到蛋白質(zhì)互補(bǔ)的作用 ， 有利于蛋白質(zhì)的吸收利用，同時(shí)能起到補(bǔ)充人體必須營(yíng)養(yǎng)的好處 。

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