女性懷孕后身體的變化主要有兩方面原因 ， 一方面是正常的孕期反應(yīng)，這種原因引起的不適大家只要做好日常護理就可以了 。而有些癥狀最好預防它出現(xiàn) ， 那么 ， 懷孕初期怎么預防打噴嚏？
【懷孕初期怎么預防打噴嚏】打噴嚏當然對孕婦的身體來說也是一種負擔，也會讓孕婦精神受影響 ， 以下是預防打噴嚏的方法：
1.重視鼻腔衛(wèi)生 ， 積極預防感冒：外出需戴口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激，避免過度刺激的氣味 。室內(nèi)空氣干燥時 ， 建議孕婦使用加濕器來補充空氣濕度 。
2.堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力：早晨慢跑、冷水洗臉、下午散步等可增強體質(zhì) ， 提高人體對寒冷的耐受力 。
3.改善環(huán)境、飲食調(diào)和改善和控制環(huán)境因素：平時注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生，定時打開窗子更新室內(nèi)空氣，勤洗頭、洗澡，勤更換枕頭、被褥；避免落塵和霉菌的滋生；家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物，如貓、狗、鳥、兔等；避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中 。
4.多吃些富含維生素C、維生素E類食物，如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，可以增強血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流 。

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