【人體一天消耗多少水份】人體一天平均消耗的水分（經(jīng)過呼吸道、大小便、皮膚等）約為2500毫升 。除了體內(nèi)物質(zhì)代謝可氧化生水300毫升外，每天至少應(yīng)從飲食中補(bǔ)充2200毫升，才能達(dá)到平衡 。扼要地說就是：餐前空腹喝水，餐時有湯有水 。

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