1、給寶寶多喝水
秋高氣爽,寶寶應該多喝白開水,不宜喝飲料 。如果寶寶排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等 。在幼兒園里時,老師尤其要關照小朋友多喝水 。通常情況下母乳喂養(yǎng)的寶寶,奶汁中的水分是夠?qū)殞毿枰?如果母乳充足,即使在夏天也不用另外補水 。
【小孩秋季養(yǎng)生小常識】如果母乳不足,寶寶出汗較多,出現(xiàn)尿黃尿少的情況,應該給寶寶喝一引起溫開水,防止寶貝脫水 。給寶寶喝水,不可加糖,防止養(yǎng)成愛吃甜味兒的習慣而拒喝開水 。平時多給寶寶吃富含水分的應季水果,如西瓜、梨、橙子等 。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持寶寶體內(nèi)水分平衡 。
2、少吃“上火”食物
刺激食物應該少吃,容易“上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等 。少吃偏咸的食品,因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失 。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應盡量少吃 。
3、呵護寶寶皮膚
和成人相比,寶寶的肌膚無論在功能上或結(jié)構(gòu)上,都有很大的差異 。寶寶的皮膚嬌嫩,血管豐富,所以皮膚容易損傷和發(fā)炎 。寶寶調(diào)節(jié)汗腺的功能還沒有完善,單位面積上出汗多,水分丟失快,皮膚更容易干燥 。寶寶嬌嫩的皮膚很難適應空氣的變化 。

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