1、薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時或過夜 。
2、放入煮鍋中，倒入足夠水，比平時煮飯水稍多，開火煮至鍋中水沸開 。
3、水沸后關(guān)火燜一小時 ， 再開火 ， 煮至鍋中水再沸后，關(guān)火 。
4、將湯濾出當水喝，紅豆和薏米作為飯或粥吃 。
【薏米和紅小豆怎樣煮啊】5、在熬薏米紅豆粥時，不要加大米進去 。因為大米長在水里，含有濕氣，濕性黏稠，所以大米熬后會變稠 。紅豆和薏米都是祛濕的 ， 本身不含濕，所以熬后不稠，湯很清 。中醫(yī)利用了這種清的性質(zhì)，來把人體的濕除掉，一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，不利于養(yǎng)生 。

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