在女性朋友懷孕的時候，都應(yīng)該注意dha的補充，這是因為胎兒的大腦發(fā)育，需要這樣一種營養(yǎng) 。當(dāng)然，孕媽媽服用dha的時候，必須要科學(xué)的補充，這才能夠起到最佳的效果 。那么，dha孕婦一天吃幾粒？
從懷孕5月開始，一直到至哺乳期結(jié)束，孕婦都需要補充dha ， 每天的補充量是300mg，這就能夠滿足孕婦和寶寶的一天需要了 。具體dha要吃幾粒，這要看大家購買的dha每粒含量是多少，只要保證一天補充300mg就可以了 。
孕婦們服用dha ， 對胎兒的好處之一，是可以很好地促進胎兒的大腦和視網(wǎng)膜的發(fā)育 。由于葉黃素可以促進大腦對dha的吸收，所以在孕婦服用dha的時候，可以同時補充葉黃素 。胎兒大腦發(fā)育所需要的dha，完全都來自于母體，所以寶媽們都應(yīng)該對dha進行補充 。
【dha孕婦一天吃幾?！?/strong>在孕婦服用dha的時候 ， 建議在飯后吃 。因為在飯后人們的膽汁分泌是最為旺盛的，膽汁里面所含的酶物質(zhì)，有助于dha的消化、吸收 。所以孕婦們補充dha的最佳時間，就是在進餐后的1-2個小時，這時候服用dha的效果最好 。