寶寶在出生的時(shí)候胃容量是比較小的，隨著寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，胃部也逐漸成熟，胃容量也增大了 。吃的食物份量也會(huì)隨著增加 ， 媽媽們就要根據(jù)寶寶的年齡階段調(diào)理飲食份量 。那么 ， 三歲寶寶吃多少飯正常呢？
首先三歲寶寶吃飯的份量 ， 大約寶寶的兩個(gè)拳頭左右就可以了 。主要是吃主食，比如大米，小米 ， 面條等粗糧 。有些寶寶的胃口可能會(huì)比較好，可以吃到三個(gè)拳頭左右 。只要每頓寶寶都有吃飯就可以了，注意的是不要讓寶寶多吃或是不吃 。
其次寶寶食用蔬菜水果的份量，也是寶寶兩個(gè)拳頭左右即可 。注意的是水果和蔬菜，是要分開各兩個(gè)拳頭 。如果寶寶吃蔬菜的話，一定煮熟之后才能食用，少食用生的蔬菜，以免造成肚子疼或是患有寄生蟲的情況 。
【三歲寶寶吃多少飯正?！?/strong>最后寶寶食用含有豐富蛋白的物質(zhì)，大約寶寶一掌心的份量就行了 。可以每天給寶寶食用奶，雞蛋，肉 ， 豆制品等 ， 這些食物攝入量就足夠補(bǔ)充寶寶身體的營(yíng)養(yǎng) 。媽媽們?cè)谥蟛说臅r(shí)候，不要放太多的油，會(huì)對(duì)寶寶身體產(chǎn)生影響，只放拇指尖的食用油份量即可 。