充足的睡眠和健康的飲食 ， 這兩個(gè)方面是孩子們身體健康的重要保證 。飲食相信家長(zhǎng)們都知道是很重要的了，其實(shí)，睡眠也是很能體現(xiàn)出孩子身體狀況的 。那么我們今天就來(lái)看看睡眠的方面 ， 1歲半寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的？
【1歲半寶寶睡眠時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的】首先，一歲半的小寶寶，睡眠時(shí)間一般是在11到13小時(shí)，多了少了都不好 。在這個(gè)歲數(shù) ， 孩子白天的活動(dòng)量應(yīng)該比較大，可能喜歡出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn) ， 所以家長(zhǎng)們要多帶著他去公園曬曬太陽(yáng)，平均下來(lái)孩子每天的睡眠達(dá)到十二個(gè)小時(shí)就行 。
其次 ， 家長(zhǎng)們要認(rèn)識(shí)到其實(shí)每個(gè)孩子對(duì)于睡眠時(shí)間是沒什么特別標(biāo)準(zhǔn)的，孩子保持好的精神狀態(tài)好才是最重要的 ?？梢愿鶕?jù)自己家寶寶情況，從小幫助孩子養(yǎng)成對(duì)身體有益的好習(xí)慣 。一般來(lái)說(shuō) ， 孩子早上八九點(diǎn)左右起床，中午睡下午覺，晚上九點(diǎn)到十點(diǎn)之間睡覺這樣的話都是比較好的作息了 。
還有如果孩子困了，家長(zhǎng)們可以在床上陪寶寶聽兒歌，蓋上小被單，兩只手搓著被單，幾分鐘就能睡著了 。家長(zhǎng)們幫助孩子們養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣之后，自己也會(huì)省心很多 。家長(zhǎng)最好也能起到帶頭作用，和孩子一起形成良好作息規(guī)律 。
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