“寶貝最近睡覺都快睡成渣了，尤其是白天，怎么哄都哄不睡，但是又感覺他很困，而且特別不規(guī)律，有時(shí)候睡兩覺，有時(shí)候睡一覺，晚上睡覺也頻繁醒來(lái)，真心快累成狗了……”
寶寶并覺的信號(hào)
寶寶怎么突然變成這樣呢，也許 ， 他是要“并覺”了呢 。所謂“并覺”，就是把白天的小睡從兩次減成一次，這種情況最早發(fā)生在寶寶10個(gè)月大的時(shí)候，但更多的是在15-18個(gè)月的時(shí)候轉(zhuǎn)變 。
那怎么確定你的寶寶是不是正在經(jīng)歷并覺期呢？如果他突然出現(xiàn)如下狀況，就可能是“并覺”的信號(hào)了：
1、 小睡前很難哄 ， 一提睡覺就開始反抗
2、 原來(lái)已經(jīng)養(yǎng)成自主入睡的寶寶，突然需要折騰很久才能睡著
3、 睡覺時(shí)間變化，上下午的小覺時(shí)間無(wú)規(guī)律
4、 白天睡覺次數(shù)不規(guī)律，有時(shí)候兩次，有時(shí)候一次
5、 如果上午覺睡的時(shí)間長(zhǎng)，下午就很難入睡了
寶寶并覺如何應(yīng)對(duì)
白天并覺是個(gè)比較特殊的時(shí)期 ， 少則持續(xù)一兩周，多則持續(xù)一個(gè)月，甚至更長(zhǎng)，經(jīng)常搞得麻麻們又累又崩潰，所以麻麻們要有心理準(zhǔn)備 。下面小編就教你如何幫助寶寶更順利地度過(guò)并覺期 。
首先靜靜觀察、按兵不動(dòng) 。在出現(xiàn)并覺信號(hào)之后，先不采取措施，順其自然，看看對(duì)他的作息會(huì)不會(huì)產(chǎn)生很大影響，如果不會(huì)影響很大，看寶寶能不能自己度過(guò)這個(gè)階段 。但如果作息變得很混亂，甚至嚴(yán)重影響夜間睡眠時(shí)間和質(zhì)量，比如夜間很遲才睡覺，夜里頻繁夜醒，非常難入睡，那就需要人工干預(yù)了 。
干預(yù)的思路就是：把上午覺慢慢延遲 ， 直到和下午覺合并 。具體舉例來(lái)說(shuō)，如果寶寶原來(lái)在10：00睡上午覺 ， 那可以通過(guò)刺激他玩耍等方式 ， 讓他不睡這一覺 ， 剛開始延遲到11點(diǎn)、11點(diǎn)半、12點(diǎn)、12點(diǎn)半 ， 最終與下午覺合并，變成一個(gè)午覺 。
【寶寶白天睡眠混亂怎么辦】變成一覺后 ， 寶寶白天睡眠的時(shí)間可能變短，例如從原來(lái)的2.5-3小時(shí)，變成2-2.5小時(shí)，這都是正常的，只要寶寶精神狀態(tài)等各方面都正常，就不用太擔(dān)心 。

寶寶白天睡眠混亂怎么辦的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

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