睡眠對于任何年齡段的寶寶來說都是非常重要的，尤其是年齡越小的寶寶 ， 更是重中之重，如果寶寶睡眠質(zhì)量受到了影響 ， 就有可能會影響到寶寶健康成長，對此有媽媽發(fā)現(xiàn)自家最近睡眠比較差 ， 想知道，寶寶睡覺老是翻來覆去的怎么回事？
【寶寶睡覺老是翻來覆去的怎么回事】太熱 。有些媽媽老是擔(dān)心寶寶會冷，所以在寶寶晚上睡覺的時候，會讓寶寶穿的太厚或蓋太多，這樣寶寶就會產(chǎn)生悶熱感 ， 再加上寶寶本身散熱能力還不是很好，衣服和被子的阻擋 ， 會使得體熱更加難以散發(fā)出來，一旦寶寶出汗了，就會感到不舒服，而不斷翻來覆去 ， 甚至還可能被熱醒了 。
白日過于興奮 。如果媽媽白天常常讓寶寶玩的過于興奮，這就會讓寶寶的神經(jīng)長時間處于一個興奮狀態(tài)，即便寶寶到了晚上感覺累，仍然很難以入睡成功，成功睡著的也可能會睡不安穩(wěn)，不斷翻來覆去 ， 此外睡前讓寶寶玩的太開心，同樣也是會影響到寶寶睡眠質(zhì)量的 。
缺鈣 。寶寶晚上睡覺時出現(xiàn)翻來覆去的情況，還應(yīng)考慮寶寶身體是否有缺鈣的現(xiàn)象，因為寶寶缺鈣的話 ， 就會引起血鈣的降低，或使得腦神經(jīng)的過于興奮，從而導(dǎo)致寶寶睡眠質(zhì)量下降，在半夜的時候容易驚醒，或是睡質(zhì)不穩(wěn)定翻來覆去，缺鈣的寶寶還會看到有出汗多、枕禿、糞便稀等癥狀 。

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