日常生活中當(dāng)小孩子缺鈣時，他們?nèi)菀壮霈F(xiàn)睡眠不良、容易出汗、枕禿、出牙晚等癥狀，因此有必要及時給寶寶補(bǔ)鈣 。那么嬰幼兒吃什么鈣最好呢？
嬰兒飲食中的鈣攝入量能滿足他的需要，如果嬰幼兒明顯缺鈣 ， 需要及時補(bǔ)鈣 。可以選擇乳酸鈣、碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等 。補(bǔ)充鈣時，還需要補(bǔ)充魚肝油，因?yàn)轸~肝油富含維生素D ， 有利于鈣的吸收和消化 。
嬰幼兒補(bǔ)鈣通?；陲嬍朝煼ǎ敲闯允裁磳胗變貉a(bǔ)鈣有好處呢？
【嬰幼兒吃什么鈣最好】1、食物中有許多富含鈣的品種，其中一種是牛奶 。牛奶含有大量鈣，容易吸收 。建議寶寶每天至少喝500毫升牛奶 。
2、另一種補(bǔ)鈣食品是海鮮，如魚、蝦、蝦米、海帶、海藻和海藻 ， 富含鈣 。它們是很好的鈣補(bǔ)充劑，可以選擇性地補(bǔ)充 。
3、還有豆制品 。大豆和豆奶等豆制品也富含鈣，兒童也可以選擇性地食用 。
4、排骨也富含鈣，兒童可以適當(dāng)食用，燉排骨湯也可以補(bǔ)充鈣 。
總之，孩子們應(yīng)該有均衡的營養(yǎng)，多樣化的食物，而不是單一的 ， 這對兒童的鈣補(bǔ)充是非常好的 。平時注意寶寶的補(bǔ)鈣，同時多曬太陽，陽光照射有利于鈣的吸收 。
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