1、減肥的午餐一般會選擇蔬菜和水果為主的，比如可以吃大盤涼拌的蔬菜，或者是加上一個蘋果 。
2、如果覺得還是有饑餓感，就可以加一包牛奶或者酸奶 ， 這樣的午餐比較健康，而且對體重影響也不大 。
【減肥午餐吃什么】3、只要不吃大量的主食 ， 或者不吃脂肪含量高的食物，或者不吃大量的炒菜都沒有問題 。

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