1、小米綠豆粥是一道美食 ， 不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，氨基酸搭配合理 ， 且具有清熱解毒、消暑止渴、降血脂等功效，可防治動(dòng)脈硬化、冠心病、中暑、瘡毒癤腫、食物中毒等 。
2、小米綠豆粥適宜人群：老少皆宜 。
3、材料：小米250克 ， 綠豆150克，白砂糖20克 。
【綠豆小米粥的功效與作用】4、將大米用清水淘凈，綠豆去雜質(zhì)，用清水洗凈 。
5、將綠豆放入鍋中 ， 加清水1750克左右 ， 旺火燒滾，移小火燜燒40分鐘左右 ， 至綠豆酥爛時(shí)，放入小米用中火燒煮30分鐘左右，煮至米粒開(kāi)花，粥湯稠濃即成；冷卻后，加冰糖拌和食用 。
綠豆小米粥的功效與作用的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：
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